Ob Babygeschrei oder Klapptisch-Trommler – Flugreisen können laut sein. Aber nicht, wenn du vorbereitet bist.
✈️ Flugangst ist nicht dein Problem – aber Flug-NERV schon?
Dann bist du nicht allein. Viele Reisende klagen über fehlenden Schlaf, laute Sitznachbarn oder ständige Durchsagen.
👉 Diese 5 Tricks helfen dir, selbst den Langstreckenflug entspannt zu überstehen:
😴 1. Noise-Cancelling-Kopfhörer
Sie blocken Turbinenlärm UND Geschwätz. Investition? Ja. Aber du wirst es lieben.
😌 2. Lavendelspray auf dem Nackenkissen
Beruhigt, riecht gut, macht das Einschlafen leichter. (Nicht übertreiben – niemand will der Parfum-Tsunami nebenan sein.)
🧦 3. Extra-Socken & Schal
Im Flieger ist’s kalt. Und nichts ist schlimmer als frieren & nicht schlafen können.
📱 4. Weißes Rauschen-App oder Playlist
Gleichmäßiger Klang (z. B. Regen oder Meeresrauschen) übertönt Geräusche sanft – und hilft beim Einschlafen.
🍵 5. Kein Kaffee ab 3 Stunden vor Abflug
Auch wenn’s gratis ist – Koffein + Druckausgleich = unruhiger Magen & wacher Kopf.
✅ Fazit:
Ruhe im Flugzeug ist keine Glückssache – es ist Vorbereitung. Wer clever packt, kommt ausgeruht und nervenschonend am Ziel an.
